Couscous medfoun
Couscous medfoun is een Marokkaans couscousgerecht met veel ui, vlees, verse kruiden, kaneel en saffraan. Het vlees en de uien worden onderin de couscouspan gaar gekookt, terwijl de couscous erboven wordt gestoomd. Aan het einde wordt alles voorzichtig gemengd.
Het is een eenvoudig gerecht, maar door de uien, kaneel, saffraan en verse kruiden krijgt het veel smaak. In het oude recept wordt er poedersuiker apart bij geserveerd. Dat klinkt misschien wat vreemd, maar het past bij de lichtzoete, kruidige smaak van dit gerecht. Gebruik het vooral naar smaak.
CousCous medfoun
Ingrediënten
Voor het vlees en de uien
700 g uien, fijngesneden
125 g lamsvlees of rundvlees, in kleine stukjes
of 6 kippenvleugels
2 tot 3 soepbotten, optioneel
1 eetlepel zout
½ theelepel witte of zwarte peper
1 eetlepel kaneel
1 kaneelstokje
1 klein teentje knoflook, fijngehakt
5 takjes verse koriander, fijngehakt
1 bosje peterselie, fijngehakt
60 g boter
1 eetlepel olie
Voor de couscous
450 g couscous
water, om de couscous te bevochtigen
½ eetlepel olie
Voor de afwerking
1 eetlepel boter
¼ theelepel saffraan, geweekt in een beetje warm water
¼ theelepel zout
Voor erbij
poedersuiker, naar smaak
Benodigdheden
Couscouspan of stoompan
Grote schaal
Houten lepel of vork
Eventueel een schone theedoek om de pan goed af te sluiten
Instructies
Doe de uien, het vlees, de soepbotten, zout, peper, kaneel, het kaneelstokje, de knoflook, koriander, peterselie, boter en olie in het onderste deel van de couscouspan.
Vul de pan voor ongeveer een derde met water en breng aan de kook. Laat dit stevig koken, zodat het vlees en de uien kunnen garen.
Doe ondertussen de couscous in een grote schaal. Maak de couscous los met een beetje water en wrijf de korrels voorzichtig tussen je handen, zodat er geen klontjes ontstaan.
Doe de couscous in het bovenste deel van de couscouspan. Stoom de couscous ongeveer 30 minuten boven het vlees en de uien.
Schep de couscous daarna terug in de schaal. Voeg een klein beetje water en ½ eetlepel olie toe. Maak de couscous opnieuw los met je handen of met een vork.
Doe de couscous terug in de stoompan en stoom nog eens ongeveer 30 minuten.
Schep de couscous opnieuw in de schaal. Meng er de boter, saffraan met het weekwater en het zout doorheen. Maak de korrels voorzichtig los.
Controleer ondertussen het vlees en de uien. Het vocht in de onderste pan mag grotendeels zijn ingekookt. De uien moeten zacht zijn en het vlees gaar.
Verwijder eventueel de soepbotten en het kaneelstokje.
Meng de couscous voorzichtig met het vlees-uienmengsel. Doe dit rustig, zodat de couscous luchtig blijft.
Serveer warm, met poedersuiker apart erbij voor wie dat lekker vindt.
Tips
Gebruik niet te veel vlees. In dit recept draait het vooral om de couscous, de uien en de kruidige smaak.
Vind je poedersuiker erbij te zoet, laat het gewoon weg. Je kunt ook alleen een klein beetje over je eigen portie strooien.
Saffraan geeft een mooie smaak, maar gebruik er niet te veel van. Een kleine hoeveelheid is genoeg.
Heb je geen couscouspan, gebruik dan een stoompan. Zorg wel dat de couscous niet door de gaatjes valt. Een stukje kaasdoek kan helpen.
Wil je het gerecht iets voller maken, dan kun je wat extra vlees gebruiken. Met kippenvleugels blijft het wat dichter bij het oude recept.
Bewaren
Je kunt couscous medfoun 1 tot 2 dagen bewaren in de koelkast. Warm het rustig op in een pan of magnetron met een klein scheutje water. Maak de couscous daarna weer los met een vork.
