Jannaniyya – Tuinmansschotel uit de oude Maghrebijnse keuken
Jannaniyya is een oud groentegerecht uit de Maghrebijns-Andalusische keuken. De naam is afgeleid van het Arabische woord voor tuin of tuinman. Volgens het oorspronkelijke recept werd het gerecht vroeger bereid in de bloemen- en groentetuinen, met wat er op dat moment geoogst kon worden.
De samenstelling veranderde met de seizoenen. In het voorjaar werden onder andere venkel, tuinbonen, spinazie, snijbiet, wortel en verse koriander gebruikt. De groenten werden op smaak gebracht met olijfolie, knoflook, korianderzaad, karwij en munt. Brood en eieren maakten er een stevige, voedzame schotel van.
Deze versie is aangepast aan de moderne keuken, maar volgt de ingrediënten en bereidingswijze van het historische recept zo veel mogelijk. Het resultaat lijkt een beetje op een rijkgevulde groenteomelet of zachte frittata. Serveer de Jannaniyya warm of lauwwarm met Marokkaans brood.
Jannaniyya – Tuinmansschotel uit de oude Maghrebijnse keuken
Ingrediënten
- 1 kleine venkelknol
- 2 middelgrote wortels
- 200 gram gedopte tuinbonen, vers of uit de diepvries
- 200 gram verse spinazie
- 200 gram snijbiet
- 1 klein hart van romainesla
- 1 grote ui
- 2 teentjes knoflook
- 4 eetlepels olijfolie
- 1 theelepel gemalen korianderzaad
- ½ theelepel gemalen karwijzaad
- ½ theelepel zwarte peper
- ¾ theelepel zout
- 60 gram oud witbrood
- 2 eetlepels water
- 6 eieren
- 75 gram jonge geitenkaas of milde feta
- 3 eetlepels fijngehakte verse koriander
- 1 eetlepel fijngehakte verse munt
Benodigdheden
- een ruime kookpan
- een vergiet
- een ovenbestendige koekenpan of lage tajine
- een scherp mes
- een snijplank
- een kom
- een garde of vork
Instructies
Verwijder de harde onderkant en eventueel beschadigde buitenste delen van de venkel. Snijd de venkel in kleine stukjes.
Schil de wortels en snijd ze in kleine blokjes. Snijd de snijbiet fijn en houd de stevigere stelen apart van het blad. Snijd ook de romainesla in dunne repen.
Breng een ruime pan met licht gezouten water aan de kook. Voeg eerst de wortel, venkel en stelen van de snijbiet toe. Kook deze ongeveer vijf minuten.
Voeg de tuinbonen toe en kook alles nog drie minuten. Doe vervolgens de spinazie, het blad van de snijbiet en de romainesla erbij. Laat de bladgroenten ongeveer één minuut slinken.
Giet alle groenten af in een vergiet. Laat ze goed uitlekken en druk er met de achterkant van een lepel voorzichtig zo veel mogelijk vocht uit. Dit voorkomt dat de Jannaniyya later waterig wordt.
Pel de ui en snijd hem fijn. Hak de knoflook fijn.
Verwarm drie eetlepels olijfolie in een ovenbestendige koekenpan of lage tajine. Voeg de ui toe en laat deze op laag tot middelhoog vuur ongeveer acht minuten zacht worden.
Voeg de knoflook, het korianderzaad, karwijzaad, zwarte peper en zout toe. Bak de specerijen ongeveer één minuut mee, tot ze beginnen te geuren.
Voeg de uitgelekte groenten toe. Schep alles goed om en laat de groenten nog vijf tot acht minuten bakken. Het achtergebleven vocht moet vrijwel volledig verdampen.
Verkruimel of rasp ondertussen het oude brood. Meng de broodkruimels met twee eetlepels water en laat ze enkele minuten staan.
Roer het geweekte brood door de groenten. Het brood neemt het laatste vocht op en helpt de schotel bij elkaar te houden.
Breek de eieren boven een kom. Voeg de fijngehakte koriander en munt toe en klop alles los. Verkruimel ongeveer de helft van de kaas door het eimengsel.
Schenk de eieren gelijkmatig over de groenten. Beweeg de pan voorzichtig heen en weer, zodat het ei zich goed tussen de groenten verdeelt.
Verdeel de resterende kaas over de bovenkant. Zet het vuur laag en plaats een deksel op de pan. Laat de Jannaniyya ongeveer twaalf tot vijftien minuten zachtjes garen, tot de buitenkant stevig is en het midden bijna gestold.
Plaats de pan eventueel nog drie tot vijf minuten onder een voorverwarmde ovengrill. De bovenkant mag licht goudbruin worden, maar hoeft niet donker te kleuren.
Laat de Jannaniyya na het bakken ongeveer vijf minuten rusten. Bestrooi hem eventueel met wat extra verse koriander en munt.
Serveer de schotel warm of lauwwarm met Marokkaans brood.
Tips
De groenten kunnen per seizoen worden aangepast. In de zomer kun je bijvoorbeeld kleine blokjes aubergine toevoegen. Laat waterige groenten altijd goed uitlekken voordat je ze met de eieren mengt.
De romainesla klinkt misschien ongewoon, maar gekookte sla werd in de oude keuken gewoon als groente gebruikt. De stevige bladeren worden zacht en nemen de smaak van de kruiden en specerijen goed op.
Verwijder bij grote tuinbonen eventueel het lichtgroene velletje rond iedere boon. Dat maakt het gerecht zachter en verfijnder.
In het oorspronkelijke recept werd ook opgelost zuurdesem gebruikt. Voor deze toegankelijke versie zorgt geweekt oud brood voor de binding. Wie zuurdesemstarter heeft, kan één of twee eetlepels door het broodmengsel roeren.
Gebruik niet te veel kaas. De kaas is bedoeld als onderdeel van het gerecht en mag de smaak van de groenten, munt en koriander niet overheersen.
Bewaren
Laat de Jannaniyya volledig afkoelen en bewaar hem maximaal twee dagen afgedekt in de koelkast.
Je kunt het gerecht koud eten of voorzichtig opwarmen in een afgedekte pan. Voeg bij het opwarmen eventueel enkele druppels water toe om uitdrogen te voorkomen.
Invriezen raad ik niet aan. Na het ontdooien kunnen de groenten en eieren wat waterig worden.
